Geburtsvorbereitung mit Yoga

Was ist das Besondere an Schwangerenyoga?
Schwangerschaft ist eine Zeit der ständigen Veränderung. Yoga hilft Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit aus Ihrem Kopf in Ihren Körper zu bringen. Es hilft Ihnen, Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen und im Hier und Jetzt zu sein.
Geburt bedeutet Kraft und Hingabe. Im Yoga trainieren Sie Ihre Kraft und üben das mentale wie auch das körperliche Loslassen.
Durch Schwangerenyoga lernen Sie auf natürliche Weise, Ihren Körper auf die Geburt vorzubereiten.
Durch hüftöffnende Übungen können Sie Ihr Becken auf die Geburt vorbereiten.
Sie lernen gemeinsam mit anderen werdenden Müttern, bewusster zu atmen, Ihren Atem zu beobachten, zu spüren und üben Atemtechniken, die Ihnen auch eine Hilfe während der Geburt sein können.

Es macht keinen Unterschied, ob Sie schon mit Yoga-Vorkenntnissen teilnehmen oder ohne.

Wichtig ist aber, vor der Teilnahme ärztlich abzuklären, ob Schwangerenyoga möglich ist.