Geburtsvorbereitung mit Yoga

Was ist das Besondere an Schwangerenyoga?
Schwangerschaft ist eine Zeit der ständigen Veränderung. Yoga ermöglicht Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit aus dem Kopf in Ihren Körper zu lenken. Es hilft Ihnen, Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen und im Hier und Jetzt zu sein.
Durch Schwangerenyoga lernen Sie auf natürliche Weise, Ihren Körper auf die Geburt vorzubereiten, zum Beispiel durch hüftöffnende Übungen. Geburt bedeutet Kraft und Hingabe. Im Yoga trainieren Sie Ihre Kraft und üben das mentale wie auch das körperliche Loslassen.

Es macht keinen Unterschied, ob Sie mit Yoga-Vorkenntnissen teilnehmen oder ohne.

Wichtig ist aber, vor der Teilnahme ärztlich abzuklären, ob Schwangerenyoga für Sie möglich und geeignet ist. Yogamatten, Yogablöcke und Decken sind im Kursraum vorhanden.